Онлайн курс "Худеем гармонично"

Мы научимся прислушиваться к себе и своему организму.

Мы остановим диетические качели. 

Мы выработаем правильное пищевое поведение. 

Вы научитесь получать удовольствие от еды. 

Вы с удивлением обнаружите, что потребность в еде у Вас гораздо меньше, чем казалось до этого.

По окончании курса Вы научитесь чувствовать свой организм, и Вам не нужны будут советы по питанию со стороны. 

Самое главное! Всё это мы сделаем с вниманием и с любовью к себе!

Вы НЕ будете обзывать себя «жирной свиньёй», вам НЕ нужно будет смотреть на фотографии анорексичных моделей для пущей мотивации.
Внимание и любовь к себе и своему организму — вот наш инструмент!

Внимание!

Курс рассчитан на два месяца.

Стоимость одного месяца — 1000 рублей.

Ведущая курса — Екатерина Кондратьева.

Меня зовут Кондратьева Екатерина, и я похудела за год на 17 килограмм.

Я не приемлю диеты и не выношу чувство голода, при этом обожаю готовить. В общем, с позиции обычного диетического подхода похудеть при таких исходных данных невозможно. Однако, как показала практика, и невозможное возможно! Я научилась прислушиваться к себе, и, по большому счёту, это и стало ключом к успеху.

Я поняла, что культура питания, правильное пищевое поведение — это показатель того, насколько женщина на самом деле себя любит и ценит. При истинном самоуважении невозможно день за днём использовать себя как мусорную корзину для недоеденных ребёнком завтраков, для холодной картошки, которую жалко выкидывать. Невозможно одновременно любить себя и жалеть времени на покупку и приготовление хорошей, вкусной еды, отдавая предпочтение фаст-фуду.

А ещё я очень люблю делиться своим опытом и знаниями с теми, кому это важно и интересно. Это здорово — быть причастной к тому, что прекрасные женщины становятся ещё прекраснее, находят контакт со своим телом и, не побоюсь громких слов, учатся любить себя. Любить и ценить себя именно такими, какие они есть!

В группе будет консультировать практический психолог с большим опытом работы Кузнецова Елена, Санкт-Петербург.
 

Психолог-практик, работает в направлении экзистенциальной психотерапии и семейного консультирования. Ведет «Мастерскую самопознания», занимается индивидуальным и групповым консультированием.

Отзывы: 

Юлия К:

«…Итак, результаты: с 73 кг в начале курса я похудела до 65.800 кг. Научилась многому, чего раньше не знала о здоровом питании. Поняла, что "здоровое" — это не только курятина вприкуску с морковкой, а главное — здоровое отношение к еде…»

Елена К:

«…В праздники график мой сбился и съедала, конечно, больше обычного (но все записывала, ни одна печенюшка бесконтрольно не проскочила). Даже скажу, почему ела много: первые дни после Нового года делать было ну абсолютно нечего, тоска была и полная депрессия, на улице дождь и лужи, дети все дома, всем хотелось гулять, а выйти было невозможно. Но, к счастью, праздники закончились, я вернулась к привычному режиму, вес радует…»

Алина:

«…Курс просто отличный! С таким воодушевлением я еще ни разу не принималась за свою фигуру! Из результатов: –3 кг абсолютно без всяких напрягов и надуманных ограничений.

Но, собственно говоря, не это главное. Главное — это формирование правильного пищевого поведения. Не пихать в себя все подряд как в мусорку. Спрашивать у себя: что именно и сколько я хочу съесть, а не бесконтрольно тащить в рот что попало. Я могу купить себе 100 гр. конфет, действительно вкусных и дорогих, а не килограмм не очень–то любимого печенья, потому что его "многа". Я смотреть не могу на всякие фаст-фуды, майонезы, сосисы–колбасы и прочую еду со всякими "усилителями и улучшателями". И не потому, что я себе запрещаю, а действительно — не хочется.

Самое для меня ценное, что я стала лучше себя контролировать во время стресса. Раньше это было просто безостановочное заедание своих неприятностей. Сейчас я могу остановиться и подумать "Зачем мне это? Действительно ли это решит мои проблемы?"

Ты просто шикарный тренер, очень чуткий и внимательный! Индивидуальные задания, разговоры по душам, психологические советы, — было очень заметно, что к каждому есть свой подход, а не все выполняют одно и то же под гребенку…»